Μέσα από την πολύχρονη εμπειρία μου έχω αντιληφθεί τη δυσκολία των ζευγαριών να επικοινωνούν τα συναισθήματά τους καθώς και να διαχειρίζονται ενδεχόμενες δυσκολίες. Η παρακάτω άσκηση μπορεί να αποτελέσει ένα

Ο γάμος πράγματι βοηθάει τους ανθρώπους ν’ αλλάξουν: να γίνουν πιο στοργικοί, πιο ευαίσθητοι και περισσότερο υπεύθυνοι. Όπως σημειώνει ο αμερικανός οικογενειακός θεραπευτής August Napier, ο σύντροφός μας μάς συνδέει

Σου προτείνω να δοκιμάσεις την παρακάτω άσκηση, η οποία μπορεί να σε ανακουφίσει άμεσα και να σε τονώσει. Ανάλογα, δε, με τη συχνότητα εφαρμογής της ενισχύει τη φαντασία και τη

Στις αρχές του 20ου αι. ο Hans Selye, νεαρός γιατρός τότε, παρατήρησε ότι ασθενείς που φαινομενικά έπασχαν από διαφορετικού τύπου ασθένειες από καρδιοπάθειες μέχρι απλές ιώσεις εμφάνιζαν παρόμοια συμπτώματα όπως

Βρίσκεσαι σε μια στιγμή που κάτι σε έχει αγχώσει…. Οι παλμοί της καρδιάς χτυπούν δυνατά. Μπορεί τα χέρια να τρέμουν. Ή να νιώθεις μέρη του σώματός σου να έχουν σφίξει

Κι εκεί που βαδίζεις στο μονοπάτι της ζωής, κάτι δε σου «κάθεται» καλά. Κάποιο θέμα σε σχέση με το παιδί σου, με τον/ τη σύντροφό σου ή, ακόμα, με τη

Το άγχος μάς έχει περιβάλλει παντού: στη δουλειά, στο σπίτι, στην κίνηση, στις σχέσεις μας. Οι συνέπειές του για την υγεία μας, σωματική και ψυχική, πολλές. Έντονοι και συχνοί πονοκέφαλοι,

Πότε μπορώ να απευθυνθώ σε έναν ειδικό για θέματα ψυχολογίας και ανθρωπίνων σχέσεων; Αν βρίσκεσαι μόνιμα σε μία κατάσταση άγχους, πίεσης κι έντασης Αν είσαι σε μια σχέση και ναι