|Άρθρα
Άρθρα2020-05-11T12:34:41+03:00

Άρθρα

Άσκηση Ψυχικής Τόνωσης: Το Κουβάρι

Σου προτείνω να δοκιμάσεις την παρακάτω άσκηση, η οποία μπορεί να σε ανακουφίσει άμεσα και να σε τονώσει. Ανάλογα, δε, με τη συχνότητα εφαρμογής της ενισχύει τη φαντασία και τη δημιουργικότητά σου. Τα βήματα είναι απλά: 1ο Στάσου σε κάποιο

Τι είναι το στρες

Στις αρχές του 20ου αι. ο Hans Selye, νεαρός γιατρός τότε, παρατήρησε ότι ασθενείς που φαινομενικά έπασχαν από διαφορετικού τύπου ασθένειες από καρδιοπάθειες μέχρι απλές ιώσεις εμφάνιζαν παρόμοια συμπτώματα όπως εφίδρωση, αλλαγές στη θερμοκρασία σώματος, διαταραχές στην όρεξη, κ.λ.π. Μέσα

Μια απλή τεχνική αποφόρτισης – Έμφαση & Διάρκεια σε Εκπνοή

Βρίσκεσαι σε μια στιγμή που κάτι σε έχει αγχώσει…. Οι παλμοί της καρδιάς χτυπούν δυνατά. Μπορεί τα χέρια να τρέμουν. Ή να νιώθεις μέρη του σώματός σου να έχουν σφίξει από την ένταση. Πώς μπορείς να αποφορτιστείς άμεσα και απλά;;

Αυτογνωσία μέσω Εμψύχωσης και προσωπική εξέλιξη

Κι εκεί που βαδίζεις στο μονοπάτι της ζωής, κάτι δε σου «κάθεται» καλά. Κάποιο θέμα σε σχέση με το παιδί σου, με τον/ τη σύντροφό σου ή, ακόμα, με τη μοναξιά που νιώθεις, σε προβληματίζει και σε δυσκολεύει. Η δουλειά

Θες να εκτονώσεις το άγχος σου γρήγορα και άμεσα; Με Εμψύχωση μπορείς!

Το άγχος μάς έχει περιβάλλει παντού: στη δουλειά, στο σπίτι, στην κίνηση, στις σχέσεις μας. Οι συνέπειές του για την υγεία μας, σωματική και ψυχική, πολλές. Έντονοι και συχνοί πονοκέφαλοι, ζαλάδες, πόνος στο θώρακα ή στο στήθος είναι μερικές μόνο

Ζήτα βοήθεια σε θέματα ψυχολογίας και ανθρωπίνων σχέσεων!

Πότε μπορώ να απευθυνθώ σε έναν ειδικό για θέματα ψυχολογίας και ανθρωπίνων σχέσεων; Αν βρίσκεσαι μόνιμα σε μία κατάσταση άγχους, πίεσης κι έντασης Αν είσαι σε μια σχέση και ναι μεν θες να είσαι εκεί, αλλά υπάρχουν δυσκολίες που δεν