Αν χρειάζεστε ένα διάλειμμα χαλάρωσης και αποφόρτισης, ελάτε στην επόμενη ΔΡΑΣΗ ΑΠΟΦΟΡΤΙΣΗΣ,

την Τρίτη 26 Οκτωβρίου 2021, 8.00μμ-9.15μμ.

Οι Δράσεις Αποφόρτισης, είναι αυτόνομες συναντήσεις, την τελευταία Τρίτη κάθε μήνα. Βασικό μέλημα είναι η μη λεκτική εκτόνωση της πίεσης και του στρες και η χαλάρωση στο “εδώ και τώρα”. Συμμετέχοντας στις συναντήσεις αυτές παρατηρείται βαθμιαία εξοικείωση με απλές τεχνικές διαχείρισης άγχους.

 

Στόχοι

✅ Άμεση εκτόνωση της έντασης και του στρες

✅ Δημιουργική έκφραση αρνητικών συναισθημάτων – θυμοί, στενοχώριες, φόβοι, ανησυχίες

✅ Χαλάρωση, αποφόρτιση

 

Περιεχόμενο

 Η τέχνη έχει πρωταγωνιστικό ρόλο. Τεχνικές βασισμένες:

  • στα εικαστικά
  • στην ποίηση
  • σε μικρές ιστορίες
  • σε μουσικές μελωδίες

συνδυάζονται με τεχνικές χαλάρωσης και ευεξίας.

Φροντίστε έγκαιρα να ειδοποιήσετε για την παρουσία σας, καθώς οι θέσεις είναι περιορισμένες και, λόγω covid, λαμβάνονται μέτρα προφύλαξης.

Για περισσότερες πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής, καλέστε στο 6977-607177.