Αν χρειάζεστε ένα διάλειμμα χαλάρωσης και αποφόρτισης, ελάτε στην επόμενη ΔΡΑΣΗ ΑΠΟΦΟΡΤΙΣΗΣ,
την Τρίτη 26 Οκτωβρίου 2021, 8.00μμ-9.15μμ.
Οι Δράσεις Αποφόρτισης, είναι αυτόνομες συναντήσεις, την τελευταία Τρίτη κάθε μήνα. Βασικό μέλημα είναι η μη λεκτική εκτόνωση της πίεσης και του στρες και η χαλάρωση στο “εδώ και τώρα”. Συμμετέχοντας στις συναντήσεις αυτές παρατηρείται βαθμιαία εξοικείωση με απλές τεχνικές διαχείρισης άγχους.
Στόχοι
✅ Άμεση εκτόνωση της έντασης και του στρες
✅ Δημιουργική έκφραση αρνητικών συναισθημάτων – θυμοί, στενοχώριες, φόβοι, ανησυχίες
✅ Χαλάρωση, αποφόρτιση
Περιεχόμενο
Η τέχνη έχει πρωταγωνιστικό ρόλο. Τεχνικές βασισμένες:
- στα εικαστικά
- στην ποίηση
- σε μικρές ιστορίες
- σε μουσικές μελωδίες
συνδυάζονται με τεχνικές χαλάρωσης και ευεξίας.
Φροντίστε έγκαιρα να ειδοποιήσετε για την παρουσία σας, καθώς οι θέσεις είναι περιορισμένες και, λόγω covid, λαμβάνονται μέτρα προφύλαξης.
Για περισσότερες πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής, καλέστε στο 6977-607177.