Μάιος 2015
Δράση Εμψύχωσης & Antistress
Εταιρεία Ogilvy Group
Το άγχος έχει γίνει μόνιμος «συνοδοιπόρος» στην καθημερινότητά μας προκαλώντας άλλοτε νεύρα και ένταση, άλλοτε μια διαρκή και μόνιμη κούραση. Η αποδοτικότητά μας σε υποχρεώσεις που χρειάζεται να διεκπεραιώσουμε πέφτει, ενώ και οι συγκρούσεις με συνεργάτες και όχι μόνο, είναι συχνές.
Η δράση εμψύχωσης Antistress έχει ως βασική επιδίωξη να δώσει την ευκαιρία στους συμμετέχοντες να διαχειρίζονται το άγχος τους με έναν τρόπο υγιή και παραγωγικό.
Στόχοι
Οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να:
- αποφορτιστούν και να χαλαρώσουν
- εξοικειωθούν με τεχνικές χαλάρωσης ούτως ώστε να μπορούν να τις εφαρμόζουν στην καθημερινότητά τους
- επεξεργαστούν βιωματικά το «άγχος» τους μετατρέποντάς το σε θετική, ακόμα και εποικοδομητική, εμπειρία
Μέθοδος
Κάθε συνάντηση περιλαμβάνει:
- Θεωρητικές επισημάνσεις
- Βιωματική επεξεργασία
- Πρακτική εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης
Ως βιωματική επεξεργασία εννοούνται διαδικασίες κατά τις οποίες δίνονται στους συμμετέχοντες ερεθίσματα (όπως μια ιστορία) και με την ανάλογη διερεύνηση και συζήτηση που ακολουθεί οι συμμετέχοντες μπορούν να συνδέσουν τα όσα λέγονται θεωρητικά με το βίωμά τους.
Εργαλεία-Μέσα
- Επεξεργασία ερωτήσεων
- Ιστορία
- Ζωγραφική
- Μουσική
Διάρκεια: 3 συναντήσεις 1,5 ώρας/ 1 φορά ανά εβδομάδα
Αριθμός συμμετεχόντων: μέχρι 8 άτομα