Έναρξη Νέου Κύκλου: Νοέμβριος 2019

Όλοι πλέον αναγνωρίζουμε τις βλαβερές συνέπειες του άγχους στη ζωή μας αλλά και τη δυσκολία μας να το διαχειριστούμε αποτελεσματικά.

Σε μια εποχή που οι ρυθμοί και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας αυξάνονται διαρκώς, η ανάγκη για αποφόρτιση και χαλάρωση είναι επιτακτική.

Βασική επιδίωξη του προγράμματος αυτού είναι η βαθμιαία εξοικείωση με τεχνικές διαχείρισης άγχους και η σταδιακή καλλιέργεια πιο υγιών και λειτουργικών συμπεριφορών.

Ο κύκλος ολοκληρώνεται σε τρεις (3) συναντήσεις.

Ημερομηνίες:

19 Νοεμβρίου : ώρα 19:00 – 20:30

26 Νοεμβρίου: ώρα 19:00 – 20:30

3 Δεκεμβρίου: ώρα 19:00 – 20:30

 

Υπάρχει η δυνατότητα παρακολούθησης των μαθημάτων και μέσω Skype.

Στόχοι:

  • Άμεση εκτόνωση της έντασης και του στρες
  • Εξοικείωση με τεχνικές διαχείρισης άγχους
  • Υιοθέτηση αντιλήψεων για μια πιο υγιή και λειτουργική Στάση Ζωής

Περιεχόμενο συναντήσεων:

  • Τεχνικές αναπνοών
  • Τεχνικές εκτόνωσης μέσω της Τέχνης
  • Τεχνικές χαλάρωσης
  • Συζητήσεις με αφορμή αλληγορικές ιστορίες
  • Ασκήσεις προσωπικής ενδυνάμωσης

Αξία Συμμετοχής: 45 € (εξόφληση στην πρώτη συνάντηση)

Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Φροντίστε έγκαιρα να ειδοποιήσετε για την παρουσία σας.

Είναι απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής.

Για περισσότερες πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής, επικοινωνήστε στο 2108079983 ή στο 6977607177.