Εμψύχωση: Η Τέχνη ως μέσο προσωπικής εξέλιξης
Η Εμψύχωση είναι μία μέθοδος που, ως ψυχοθεραπεύτρια, συχνά αξιοποιώ στην εργασία μου. Η τέχνη σε διάφορες μορφές συνδέεται άμεσα με την εφαρμογή αυτής της μεθόδου. Η ζωγραφική, η πλαστελίνη ή ο
Διαχείριση Άγχους: Άσκηση «STOP»
Διαχείριση Άγχους: Άσκηση «STOP» Μια εύκολη τεχνική που μπορεί να εφαρμοστεί στη διαχείριση άγχους είναι η άσκηση «STOP». Για να γίνει όμως κατανοητή η αξία αυτής της άσκησης είναι σημαντικό
Οικογενειακή θεραπεία: Πρωταρχική αρχή στη σχέση Γονέα – Παιδιού
Οικογενειακή θεραπεία: Πρωταρχική αρχή στη σχέση Γονέα – Παιδιού Στην οικογενειακή θεραπεία υπάρχει μια πρωταρχική αρχή όσον αφορά τη σχέση Γονέα-Παιδιού την οποία ως ψυχοθεραπεύτρια συχνά αναφέρω στις συνεδρίες
Άγχος και Τέχνη
Άγχος & Τέχνη: Εκτόνωσε το άγχος μέσα από την τέχνη Ο Έρνστ Φίσερ, στο βιβλίο του Η αναγκαιότητα της τέχνης[1] σημειώνει πως «η Τέχνη στις αρχές της ήταν μια
Mindfulness : Επίγνωση Αναπνοής
Μαθαίνοντας να έχουμε επίγνωση της αναπνοής μας, μαθαίνοντας να ακολουθούμε την κίνηση του σώματός μας καθώς εισπνέουμε κι εκπνέουμε συνειδητά χωρίς κανένα είδος παρέμβασης ή χειρισμού, μπορούμε να κερδίσουμε πολλά
Άσκηση Mindfulness
Παρακάτω προτείνετε μία άσκηση με στόχο κατ’ αρχήν ψυχαγωγικό-διασκεδαστικό. Παράλληλα είναι μία άσκηση-ερέθισμα δημιουργικότητας που ταυτόχρονα μας επιτρέπει να εξασκήσουμε την Ενσυναίσθηση & την Ενσυνειδητότητα μας (Mindfulness) μέσα από την
Οι Δύο λύκοι – Ινδιάνικος Μύθος
Ένα βράδυ, ένας γέρος (Ινδιάνος) της φυλής Τσερόκι μίλησε στον εγγονό του για τη μάχη που γίνεται μέσα στην ψυχή των ανθρώπων. Είπε: «Γιε μου, η μάχη γίνεται μεταξύ δύο
Σεμινάριο Εμψύχωσης: «Η αξιοποίηση της τέχνης ως μέσο για μια όμορφη ζωή»
Κέντρο Έρευνας και Μελέτης Μικρασιατικής Ερυθραίας (ΚΕΜΜΕ) Οκτώβριος – Δεκέμβριος 2016 Το σκεπτικό…. Διανύουμε μια εποχή όπου η κρίση μας έχει επηρεάσει όλους σε πολλαπλά επίπεδα – και προσωπικά και
Σεμινάριο στην Soulscan: “Διαχείριση Άγχους και Εμψύχωση. Πώς μια αλληγορική ιστορία βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους”
Συμμετοχή στο πρώτο Open Day στην Αθήνα – #ath01, της Soulscan «Σεμινάριο διαχείρισης άγχους και εργασιακού burnout» Σάββατο, 15 Φεβρουαρίου 2020 Η Εμψύχωση (γαλλικά: Animacion) αποτελεί μία μέθοδο εμψύχωσης &
Σεμινάριο Διαχείρισης Άγχους: «Κάνε το άγχος, Σύμμαχο»
Πολυϊατρείο Δήμου Διονύσου Σεπτέμβρης 2019 Στόχοι Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να: αποφορτιστούν και να χαλαρώσουν εξοικειωθούν με τεχνικές χαλάρωσης από το άγχος ούτως ώστε να μπορούν να τις